O alerta contempla municípios das regiões sul, sudeste e oeste.
Mais de 20 cidades do Tocantins estão em alerta vermelho para uma onda de calor que pode se estender até a próxima sexta-feira (9), conforme o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).
O instituto alertou para situação meteorológica de grande perigo com risco de hipertermia (temperatura corporal central acima de 40°C) e até de morte.
Há previsão de temperatura 5°C acima da média por período maior do que cinco dias.
“Estão previstos fenômenos meteorológicos de intensidade excepcional. Grande probabilidade de ocorrência de grandes danos e acidentes, com riscos para a integridade física ou mesmo à vida humana”, descreve o alerta.
O aviso do Inmet contempla municípios das regiões sul, sudeste e oeste.
Confira a lista completa
1- Aliança Do Tocantins |
2- Alvorada |
3- Araguaçu |
4- Arraias |
5- Cariri Do Tocantins |
6- Conceição Do Tocantins |
7- Dueré |
8- Figueirópolis |
9- Formoso Do Araguaia |
10- Gurupi |
11- Jaú Do Tocantins |
12- Lagoa Da Confusão |
13- Natividade |
14- Palmeirópolis |
15- Paranã |
16- Peixe |
17- Sandolândia |
18- São Salvador Do Tocantins |
19- São Valério |
20- Sucupira |
21- Talismã |
RECORDE DE CALOR EM PALMAS
Em setembro, Palmas registrou mais um recorde de calor. O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) registrou 41,6°C de temperatura máxima na tarde de 28 de setembro.
Foi a maior temperatura de 2020 na capital do Tocantins. O recorde de calor anterior era 40,6°C em 27 de agosto e em 8 e 10 de setembro.
DICAS PARA ENFRENTAR O CALORÃO
1º) Proteja-se do sol e do calor
Evite a exposição direta ao sol, em especial, entre às 10 e às 16 horas.
Use chapéus e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara). Proteja as crianças com chapéu de abas.
Use roupa solta, de preferência de algodão, e aplique sempre protetor solar.
Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados.
2º) Beba líquidos e faça uma alimentação equilibrada
Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede.
Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar.
Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.
ATENÇÃO! Os recém-nascidos, as crianças, os idosos e as pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água!
3º) Refresque-se
Permaneça de 2 a 3 horas por dia num ambiente fresco. Se isso não for possível em sua casa, desloque-se para centros comerciais ou outros locais com ar condicionado.
No período de maior calor, tomar um banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.
4º) Em casa
Evite a entrada do calor. Feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar
Abra as janelas durante a noite.
Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas.
5º) Em viagem
Se o carro não tiver ar condicionado, não feche completamente as janelas.
Leve água ou sucos de frutas naturais sem adição de açúcar.
Sempre que possível, viaje de noite, observando, porém, a situação de segurança no trânsito
Evite a permanência de crianças, pessoas doentes ou idosos em viaturas expostas ao sol.
6º) Procure e dê ajuda
Não hesite em pedir ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor.
Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.
SÃO MAIS VULNERÁVEIS AO CALOR
Crianças nos primeiros anos de vida
Idosos
Portadores de doenças crônicas (hipertensão, arritmia, respiratórias, renais, diabetes e alcoolismo, obesos)
Acamados
Pessoas com problemas ou transtornos mentais ou sofrimento psíquico
Pessoas que utilizam determinados medicamentos, tais como: anti-hipertensivos, antiarrítmicos, diuréticos, antidepressivos, neurolépticos, entre outros.
